Esporte e saúde
Será que faltou o acento para ficar “Esporte é Saúde”? Poderia, mas não foi o caso.
O interessante quando se fala em esporte não é só o aspecto físico, os resultados para uma vida saudável, etc, etc... gosto de esporte, embora prefira atividades isoladas, como é a yoga e mesmo a ginástica, a musculação, que mexem com o emocional por serem superação, força e persistência (mas os esportes em grupo trazem isso muito bem também, vale notar).
Hoje assisti uma matéria que reforça muitas coisas que tenho lido quanto a neurociência. Dizia o seguinte: quanto mais o indivíduo se movimenta menos dor crônica apresenta. Para o tratamento da dor crônica um dos pilares é evitar o sedentarismo, a imobilidade, substituindo pelo investimento nos movimentos, nas ações que estimulam a circulação, a oxigenação cerebral e a geração de queima calórica. Muito bom, não é?
Isso aponta um conhecimento védico, que quanto mais se usa energia, mais energia é gerada; quanto mais se emprega um recurso, mais dele torna-se disponível, e a prosperidade é um destes aspectos que aumenta conforme maior o uso. Daí o movimento, mola fundamental do esporte, atua como estimulador de quadros saudáveis, e portanto, de qualidade de vida.
É preciso dinheiro para praticar um esporte, gerar movimento? Nada disso. É preciso sim, disciplina, persistência, vontade e motivação, vindos da própria pessoa, sem que outros tenham de estimular ou incentivar. Cada qual gera sua força motivadora.
E a semana começa a tomar o rumo do fim, do fim de semana, cheio de idéias para nos fazer mais felizes. Podemos incrementar isso colocando pitadas de esporte e movimento que irão certamente arejar idéias, corações e mentes. Pode começar, desde já!
O interessante quando se fala em esporte não é só o aspecto físico, os resultados para uma vida saudável, etc, etc... gosto de esporte, embora prefira atividades isoladas, como é a yoga e mesmo a ginástica, a musculação, que mexem com o emocional por serem superação, força e persistência (mas os esportes em grupo trazem isso muito bem também, vale notar).
Hoje assisti uma matéria que reforça muitas coisas que tenho lido quanto a neurociência. Dizia o seguinte: quanto mais o indivíduo se movimenta menos dor crônica apresenta. Para o tratamento da dor crônica um dos pilares é evitar o sedentarismo, a imobilidade, substituindo pelo investimento nos movimentos, nas ações que estimulam a circulação, a oxigenação cerebral e a geração de queima calórica. Muito bom, não é?
Isso aponta um conhecimento védico, que quanto mais se usa energia, mais energia é gerada; quanto mais se emprega um recurso, mais dele torna-se disponível, e a prosperidade é um destes aspectos que aumenta conforme maior o uso. Daí o movimento, mola fundamental do esporte, atua como estimulador de quadros saudáveis, e portanto, de qualidade de vida.
É preciso dinheiro para praticar um esporte, gerar movimento? Nada disso. É preciso sim, disciplina, persistência, vontade e motivação, vindos da própria pessoa, sem que outros tenham de estimular ou incentivar. Cada qual gera sua força motivadora.
E a semana começa a tomar o rumo do fim, do fim de semana, cheio de idéias para nos fazer mais felizes. Podemos incrementar isso colocando pitadas de esporte e movimento que irão certamente arejar idéias, corações e mentes. Pode começar, desde já!
Comentários
Beijão!