Bem Viver

Quedas – todo cuidado é pouco!

Sem dúvida que aprendemos a andar caindo, algo natural na infância mas que vai mudando suas consequências à medida que os anos passam. Cair faz parte do envelhecimento, pois envelhecemos desde a nossa concepção, no entanto mesmo na idade adulta quedas são circunstâncias que podem levar a eventos mais complexos do ponto de vista da saúde, e quando falamos dos indivíduos idosos, esta questão se torna muito delicada.

O risco de cair aumenta pela idade e uma queda pode levar a estados mais graves sobretudo para o idoso: a perda da autonomia e independência por estar com sua mobilidade comprometida, dores e problemas oriundos da imobilização. Estas questões físicas podem disparar desconfortos emocionais como a depressão, medo constante de cair e ficar acamado, perda de equilíbrio que, somados, dificultam ainda mais a recuperação.

As quedas acontecem na sua grande maioria dentro de casa. Um estudo da Universidade Johns Hopkins apontou que 60% dos idosos atendidos por patologias resultantes de quedas sofreu o acidente dentro de casa. Daí é que alertamos quanto ao ambiente onde moram idosos – e também não idosos – quanto a armadilhas que levam a quedas e acidentes.

Como garantir segurança dentro de casa

 . As barras de apoio são aliadas da segurança domiciliar, principalmente quando colocadas no Box do banheiro, próximas a cabeceiras de camas e mesmo em corredores longos. Um escorregão pode ser minimizado se a pessoa puder se apoiar nas barras, e no que se refere ao Box do chuveiro podem evitar acidentes graves devido ao ambiente altamente escorregadio e restrito. Estas barras tem custo acessível e, bem instaladas, são grandes aliadas da segurança de toda a família.

. Tapetes mesmo com antiderrapantes podem causar acidentes por a pessoa tropeçar nas pontas ou escorregar ao andar sobre eles, principalmente tapetes pequenos. O piso ideal numa residência com idosos é o carpete que é bem fixado no solo e, no caso de uma queda, amortece o impacto com o chão. Pisos de porcelanato e cerâmica são bons desde que não sejam lisos a ponto de causar escorregões. Pisos de madeira e tacos são bons pelo conforto térmico e, no caso dos pisos flutuantes, também absorvem impactos de quedas. Muito cuidado com pisos encerados, altamente suscetíveis a causar escorregões.

. Evite improvisar quando precisar subir em escadas ou cadeiras. Não faltam relatos de pessoas que sofreram quedas significativas porque resolveram "inovar" usando desde livros grossos a almofadas para atingir uma determinada altura de um armário ou para trocar lâmpadas...